這種心態是試管成功的秘密武器

在患者群裡，常常能夠收到這樣的消息——

試管嬰兒成功率大嗎?何教授，我真的可以擁有自己的孩子嗎?

何教授，感覺試管過程很難熬啊，不知道能不能成功，打針吃藥已經成了家常便飯，受的這份罪，家人似乎還不能理解，老公也不會關心人，我感覺我快堅持不下去了!

我每天都過得都非常的膽戰心驚呀，植入雖然成功了，可我還是好害怕發生意外?

挑出的這三條消息是比較典型的試管前、中、後三類患友的內心焦慮表現。

今天在這裡就和大家好好聊一聊試管過程中我們應如何緩解壓力，輕松應對。

一、試管嬰兒前我們該怎麼做?

對於久久未孕者，試管嬰兒技術給他們帶來希望的同時，成功率的高低，自身是否能夠進行試管嬰兒也成為了他們的擔心。

對此，我建議大家保持一個好的心態，目前試管嬰兒成功率最高可達65%，但這並不意味著你就是65%或35%。因為對於個體而言，成功了，機率就是100%，反之則為零。所以我們不要受成功率的幹擾，意義不大，還會擾亂心緒。

大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，導致越想懷孕越難以懷孕的結果。所以不要因為長時間沒有懷上孩子，就認為自己不孕，就想著進行試管嬰兒。

最正確的做法是先去正規醫院進行檢查，確定不孕的原因，如果是因為心理負擔過大，那好辦，放下自己的心理包袱，相信自己一定可以，必要時可請醫師幫忙調整。

如果因自身問題不孕，則應保持良好的心態，按照醫師的意見進行後續檢查治療。對於是否能夠進行試管嬰兒，需要專業的生殖醫師對您進行試管前的檢查後才能具體得出結論。

二、試管嬰兒治療過程中我們該怎麼做?

試管嬰兒是一個長週期的治療過程，頻繁的用藥過程容易帶來較大的心理壓力，而過大的心理壓力則會影響到試管嬰兒的成功率。因此在整個過程中我們應該：

(1)保持積極樂觀的心態，學會自我調整

前面提到過，不要過分去關注成功率。既然試管過程已經開始，那就保持樂觀的心態，積極配合醫師，按照醫護人員的要求，做好自己該做的，至於操心的事放心交給醫師就好，相信每一個負責任的醫師一定會根據每位患者的情況作出最合理的方案。

要相信好的情緒甚至能夠彌補藥物的不足，從而保障最後的勝利!

(2)善於表達自己的想法，與身邊人正確溝通

在治療過程中對於充滿正能量的姐妹，一方面可以多交流、多分享，互助共進;另一方面也能夠從她們身上獲取有利經驗，避免走彎路，並且相互的陪伴，能夠避免孤獨。但切記每個人的情況都不一樣，所以不要把別人的經歷當成自己的，切忌相互之間在進行比較後對自身條件與治療方案心存疑慮，增加不必要的心理負擔。

有困惑有想法，及時詢問醫師，多與醫師溝通，從而全面了解自身情況。

(3)夫妻共同面對，相互鼓勵

試管嬰兒過程中，理論上從檢查、確定治療方案、進週期、取精植入丈夫基本上只要來醫院四次即可，但一定要明確：試管嬰兒是夫妻雙方的事。所以在妻子來院就診、監測排卵、注射誘導排卵藥物等過程中，丈夫如果條件允許，還是應陪在妻子身邊，共同分擔苦樂，體會妻子的艱辛，承擔起作為一個丈夫和父親的責任。有時丈夫的一句“你還好吧”，一個溫暖的擁抱，一個堅定的眼神，甚至比醫師的叮囑來得更及時有效。

(4)培養自身興趣愛好，分散注意力

試管嬰兒過程中，很多人放棄了工作、學習、生活，一門心思放在這件事上，弄得壓力巨大。事實上做些自己力所能及的事，反而更利於放鬆心情，比如較為輕松的工作或家務，讀書看報，聽音樂，與伴侶交流心情都是不錯的選擇。

培養一個興趣愛好，適當分散注意力，保持樂觀的精神狀態，避免過度關注治療過程而產生焦慮。

(5)保證私密性，減少不必要的幹擾

建議大家在治療過程中，盡量不告訴周圍的親戚朋友。雖然試管嬰兒治療不是見不得人的事，但讓太多的親戚朋友知道你的治療過程，他們的關心會給你帶來不必要的壓力，因此建議大家在治療過程中，讓伴侶和少數親人知道即可。

三、試管嬰兒植入成功後我們該怎麼做?

有很多患者植入成功後，常常神經過度緊張，害怕發生意外。其實植入成功且在後續的檢查過程中穩定後，是不需要這樣緊張的。

如果不是特別繁重的工作，推薦大家在接受試管嬰兒治療過程後繼續保持工作狀態，這樣可以很好的分散注意力。

總之在整個試管過程中，要學會調整自己的心態，接受自己的一切，要知道你正在為寶寶盡你最大的努力，你做了你全部能做的。相信一定會順利迎接寶寶的到來!

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